jestem chudy

Nie moge znalezc opisu Whey Gainera. A te: MCT, Mass Gain warte sa umieszczenia w ankiecie? Do bogatych nie naleze, ale jestem bardziej chudy niz biedny, wiec moglbym zaplacic pare zlotych wiecej dla szybszych efektow. Macie jeszcze jakies propozycje produktow? Chcialbym zrobic naraz wieksze zakupy, bo wtedy wyjdzie taniej; Ile wynosi mniej wiecej [...]

ale ja jem 6 posilkow dziennie to noe jest tak ze jestem alikiem ja czytam o dietach i zdrowym odzywianiu od 2 lat!!! jem to co trzeba- powtarzam setny raz- pelnoziarnisty chleb chudy nabial jogutrty owoce warzywa chude mieso ryby orzechy rodzynki etc co jest zle? BOZE TYJE SIE LUB NIE CHUDNIE OD NADMIARU JEDZENIA A OD DIETY POWINNO SIE [...]

[...] schnapik : mialem duza przerwe w wakacje i jak sie szkola konczyla. W sumie to uwazam ze efekty po tym czasie sa ale tez jakies nie zadawalajace. Bylem bardzo chudy a teraz jestem tylko szczuply. aaa zapomnialem podac rekord przy wyciskaniu : Wyciskanie leżąc (kg) 78 Wyciskanie na barki (kg) 45 Przysiad (kg) 80 Martwy [...]

[...] :) chciał bym go zobaczyć w ciężkiej kategorii ! :) Tam mógł by się rozwinąć ! Chudy bardzo dziękuje za miłe slowa ! Lecz niestety aktualnie ta nie wyglądam, ponieważ jestem po operacji (dla tego nie było mnie na MŚ w Białymstoku) Przez długi okres byłem uziemiony, lecz mam nadzieje ze juz w tym tygodniu zacznę po woli treningi :) A za 2 [...]

[...] (pół opakowania), jabłko ĆWICZENIA W ciągu dnia ćwiczyłam swoje płaty brzuszne 5 razy po 20 "spięć". Nie wiem czy tyle wystarczy? EDIT: Do tego chlapnęłam kawę inkę, kawę bezkofeinową i jedną normalną - rozpuszczalną, wszystkie z odrobiną mleka. Uzależniona jestem. Ograniczyć to? Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2011-10-15 20:13:52

ja juz jestem za stary , ale chodzi ze mna na silownie koles ktory ma 15 lat ledwo skonczone a bral przy mnie 100 kg,a na dodatek jest chudy jak Ally McBeal ;] no man behind !

No, spoko. Pisże sie jako przedstawiciel handlowy sklepu Górala I przech** forumowy. Ale dziwne..Góral wygladal na kawał chłopa na tych zdjeciach..to ja nie jestem taki chudy zdr.

[...] doskonała kordynacje moze to dziwne ze sie tak chwale(chociaz nieswiadomie mówie FAKTY) ale teraz wady: gra głową(fatalna )ale skocznosc dobra troche brakuje mi odwagii bo jestem dosc chudy a nie wiem w momi wieku niektorzsy to tarany gram jak środkowy pomocnik ale nie spełniam swoich zadan ktore daje mi trener nie wiem czemu (moze zbyt sie [...]

[...] nic, lecz później wziąłem się za siłownie.Zyskałem trochę masy mięśniowej, lecz i tłuszczowej. Kiedyś byłem strasznie chudy, ale dzięki temu zwinny( 177cm -63 kg). Tera nie jestem taki zwinny. Chce to odzyskać bo to priorytet na mojej pozycji. Pytanie jakie ćwiczenia na polepszenie zwinności(Drabinka z siłownią?)? I czy nie schodzić z wagą w [...]

ta wiem trenuje mam staly plan itp. chodzi o to że jestem strasznie chudy i bardzo ciezko jest mi nabrac chodz kilogram masy jestem hardgainerowcem:) a branie np Mass XXL nie wchodzi w gre.

[...] Dziennik Posiłków, wypełniaj i patrz jak przeginasz A tak na poważnie to ściągnij sobie ten Dziennik i ułóż sobie dietę z ujemnym bilansem wg Twojego zapotrzebowania. Nie jestem specjalistą jak wielu na tym forum, ale mając jakieś pojęcie w odpowiedzi na pytania: Odnośnie warzyw Wejdz sobie tutaj [...]

Ćwiczenia ogólnorozwojowe, czyli pompki, brzuszki + biegi i stretching. Jestem nawet bardzo chudy (184cm, niecałe 70kg), żebra na wierzchu, jestem chudej kości więc rączki i nóżki jak patyki. Pytam więc - po co mi aeroby?? :) Chyba jedynym wyjściem jest odpowiednia dieta, którą postaram się zastosowac przez zimę i będe obserwował moje ciałko czy [...]

[...] to zapewne masz racje. Na pewno jest tak ze dobrego 100 kg zawodnika jest ciezej pobic niz 60 kg. Na pewno jest tez tak ze zdarza mi sie sparowac z bardzo duza roznica masy (jestem dosc lekki) i daje sobie rade calkiem niezle. Wszystko zalezy. Na pewno trzeba miec duze umiejetnosci zeby 50 kg nadrobic, duzo zalezy ile te +50kg ma dobrej techniki [...]

[...] treningowy i solidne podstawy. Po tych 2 miernych cyklach moje wymiary byly nastepujace: wzrost: 192cm waga: 116kg bicu: 47cm klata: 122cm pas: ok 100cm Co prawda bylem tluszczem, ale skok na masie byl rzedu 15-18kg. Teraz jestem mniejszy ale za to chudy i "w miare " czysty. I kto mi powie ze meta 10mg ed nie dziala i jest do dupy?

[...] pozytywna cecha + samo krytyka - Odjazd @uojciec (jakos tak) - Kolo wzajemnej adoracji- strzal w 10-tke. Tez nie rozumiem ludzi. Zaczalem dopiero przygode z silownia, jestem mlody i chudy. Mimo to potrafie docenic, ze ktos sie stara. Niektore "leszcze" mego pokroju wbijaja tutaj swoje foty, ale z tego tytulu, ze naleza do jakiejs [...]

[...] płatki owsiane migdały / orzechy laskowe / słonecznik tran Staram się jeść tyle samo oliwy z oliwek ile tranu. Średnio często mi się zdarza zjeść tylko 3 posiłki i wtedy jestem na ok 1800 kcal, ale głodu nie ma, dlatego nie czuję potrzeby zapychania się warzywami w posiłku 3 i 4. na razie ważę mniej o 2 kg. Jak długo można być na redukcji ? [...]

[...] wielonienasyconych Wynika z tego, że wyszło za dużo białka, ale różnica wynosi ~150kcal także raczej nie jest to aż tak wielki problem. Drugi i trzeci posiłek są takie same ze względu na wygodę, oba posiłki spożywam gdy jestem na uczelni. Troszkę mnie zastanawia czwarty posiłek, czyli posiłek przed siłownią.. nie jest za małokaloryczny?

Ja nadal jestem mimo upływu lat i ciągłych treningów :-) Wg nie byłes po prostu trochę wychudzony, zacząłeś jeść jak człowiek i to się zmieniło. Ekto je za trzech i nadal jest chudy :-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-12-22 16:37:07

[...] ( przerwy na wakacje) ostatnio zarobilem pare groszy i planuje porzadny zestawik na wrzesien :p Cel= masa + siła. prosze o pomoc w dobraniu odpowiednich supli. Raczej pewny jestem co do 2 puch XPNF( a moze XPE? ) +.. no i wlasnie z tym potrzebuje pomocy. Co do wszelkiej masci gainerow itp. .. to IMO raczej nie potrzebuje mam dobrze zbilansowana [...]

Możesz sobie mówić że jestem anorektykiem, wole być chudy a nie żeby mi sie tłuszczyk wylewał za spodnie, bambu masz racje Pozdrówka !!